SPORT e ATTIVITA' FISICA

Mais informações

il mondo dello sport sport : cos'è, i benefici di praticare lo sport, sport di squadra, sport individuali, fair play

por Nino Macheda

LE PRIME CIVILTA' VINICOLE

por natale primerano

LA FORZA

por Clara Pezzini

GLI STUDI DI LEONARDO DA VINCI SUL CUORE

por orazio catanzaro

SPORT e ATTIVITA' FISICA

Lo sport è un elemento importantissimo per il nostro benessere fisico e mentale

CON PALLA

Tennis

Al meglio di 3 o 5 Set

1 rete centrale

Singolo o coppia

Si gioca con le racchette

Golf

Durata variabile

Vince chi mette la palla in buca con meno colpi

Si gioca con mazze e palla

Giocatore singolo

Pallamano

Fare goal

2 tempi da 30 minuti

7 giocatori

Fare touchdown

4 quarti da 15 minuti

2 tempi da 40 minuti

Da 11 a 15 giocatori

Palla ovale

Fare metà

Alla vittoria di una squadra di 3 set

Palla a terra sul campo avversario

1 Rete centrale

6 giocatori

2 tempi da 45 minuti

2 porte con rete

11 giocatori

Fare Goal

SENZA PALLA

Benefici

Mentale

Aiuta a socializzare

Rafforza l'autostima

Migliora l’umore e permette di dormire meglio

Fisico

Allunga la vita

Aumenta l’energia

Controlla il peso

Rende forti i muscoli e le ossa

Abbassa le possibilità di sviluppare patologie cardiovascolari

Previene l’Alzheimer

Sport di squadra

Football americano

Rugby

Pallavolo

Calcio

Sport individuale

Fitboxe

Crossfit

Pilates

Fitness