UNA ALIMENTACDION BALANCEADA

Mai multe ca aceasta

patrimonio cultural de la humanidad

după samuel hernandez

Factores Determinantes de la Salud

după Nallely Cedillo

CARTA DE OTTAWA

după leidy yomara ramirez bermudez

termologia

după cristian gonzalez

UNA ALIMENTACIÓN BALANCEADA

LA DIETA ES BALANCEADA CUANDO:

CUANDO CONSUMIMOS PRODUCTOS LACTEOS

CUANDO CONSUMIMOS CARNES BLANCAS

CUANDO CONSUMIMOS FRUTAS Y VERDURAS

LA ALIMENTACIÓN VARIADA Y BALANCEADA, SE REFIERE AL CONSUMO DE ALIMENTOS EN CANTIDADES ADECUADAS ESTOS SE COMPONEN EN 3 GRUPOS DIFERENTES QUE SON:

REGULADORES

ENERGETICOS

PLASTICOS

LAS CONSECUENCIAS MAS COMUNES CAUSADAS POR LA ALIMENTACIÓN INADECUADA SON:

Problemas de indigestión

Menor autoestima

Problemas de sueño

Envejecimiento acelerado

-Mal funcionamiento cerebral

Cáncer

Diabetes

Depresión

Enfermedades cardiovasculares

Alta presión arterial (hipertensión)

Obesidad o sobrepeso, cansancio y menor capacidad de trabajar

ES UN TIPO DE ALIMENTACIÓN CON TODO TIPO DE NUTRIENTES

LOS NUTRIENTES ESENCIALES PARA TENER UNA ALIMENTACIÓN BALANCEADA SON:

AGUA

MINERALES

VITAMINAS

HIDRATOS DE CARBONO

PROTEINAS

LAS RAZONES PARA COMER VARIADO Y BALANCEADO SON MUCHAS PERO LAS MAS COMUNES SON:

3. Previene las enfermedades que tienen origen en el consumo de alimentos (déficit o por exceso)

2. Favorece el crecimiento en los niños y el mantenimiento del organismo durante la edad adulta y la vejez.

1. Asegura el mantenimiento de la salud

AL TENER UNA ALIMENTACIÓN INADECUADA PUEDE CAUSAR MUCHOS PROBLEMAS PARA LA SALUD ASÍ TAMBIÉN PARA LA PERSONA PUEDE CAUSAR UN BAJO AUTOESTIMA