Medidas Antropométricas

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GIMNASIA:Del latín gymnasia, la gimnasia es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios físicos. Más allá de esta faceta deportiva, se conoce como gimnasia a toda actividad física realizada por una persona.

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Medidas Antropométricas

- ¿QUE SON?

- -El grosor del pliegue de la piel

- -Las circunferencias corporales

- -El peso

- -La altura

- -Los elementos centrales de la antropometría son

- -Son un técnica que nos permite analizar la composición corporal de cada persona

- EJEMPO DEL CALCULO DEL IMC

- Para su estatura un peso normal variaria entre 56.7 a 76,3

- Su IMC es 40.8 lo que indica que su peso están en la categoría de obeso para adultos de su misma estatura

- ESTATURA 1.75*1.75=3,06

- Un hombre o mujer pesa 125kg y mide 1.17 metros tiene el IMC igual a 40,8 es decir es obeso

- PLIEGUES CORPORALES

- El porcentaje de grasa corporal se calcula a través de diferentes formulas .Hay formulas especificas para deportistas otras para población general

- Permite conocer la grasa subcutánea de una persona y para su medición es necesario contar con un plicómetro.

- Perímetros corporales

- Los mas utilizados son los perímetro abdominal el brazo relajado el brazo contraído el del muslo medial el de la pierna y del glúteo

- Se calculan con una cinta métrica y no permiten conocer la evolución de la masa muscular

- INDICE DE MASA CORPORAL (IMC)

- Es un meto utilizado ara estimar la cantidad de grasa corporal que tiene una persona y determinar por tanto si el peso esta dentro del rango normal o por el contrario tiene sobrepeso o delgadez.