Nutrición y Vida Saludable

Больше похоже на это

LA ERGONOMIA

от valentina acosta

El Gran Garrote en Puerto Rico

от Laura Ho

GRUPOS ALIMENTICIOS

от nicolas palacios

PSICOLOGÍA POSITIVA

от ggg smith

Nutrición y Vida Saludable

peso saludable

Peso sgún complexión

niveles de nutrientes óptimos (macronutrientes: protteínas, grasas y carbohidratos y micronutrientes: vitaminas y minerales)

composición corporal saludable

prevención de grasa visceral

Masa libre de grasa (masa muscular)

IMC: Indice de Masa Corporal peso en kg/talla en metros al cuadrado (valor ideal entre 18.5 y 24.9)

Salud mental

autorealización

relaciones interpersonales sanas

proyecto de vida

autoestima

autoaceptación

autoconocimiento

control de estres

Actividad física regular

fuerza-resistencia

flexibilidad

actividad física diaria 30 minutos ejercicio cardiovascular moderado (60 a 80% capacidad máxima de oxígeno) caminar rápido, trotar, bailar, gimnasia, yoga, tae bo, zumba

Alimentación saludable

guías alimentarias para Guatemala

postres saludables, prácticos y novedosos

recetas creativas

dieta con alto contenido de nutrientes funcionales y esenciales: proteínas, vitaminas, minerales, antioxidantes y ácidos grasos esenciales

Subtopic

dieta variada, balanceada, gustosa, práctica y ajustada a las preferencias y presupuesto familiar y personal