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aspectos fundamentales de la salud

actividad física

se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija un gasto energético

previene la hipertensión

previene la diabetes

previene la obesidad y sobrepeso

previene enfermedades respiratorias

beneficios de la actividad física: prevención de enfermedades cardiovasculares mantener una buena conexión entré la salud mental y la saludas física

Subtopic

higiene

conjunto de medidas y normas que deben cumplirse individualmente para lograr mantener una persona física aceptable

características de la higiene: limpieza de las personas hábitos que favorece la salud reconocimiento, evaluación y control de aquéllos factores y tensiones ambientales.

salud mental

es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades puede afrontar las tensiones normales de la vida.

para prevenir: cuidar los hábitos alimenticios el autocuidado el estilo de vida evitar el consumo de tóxicos

nutrición

consciencias de una mala alimentación: una mala alimentación puede reducir la inmunidad aumenta la vulnerabilidad a las enfermedades altera el desarrollo físico y mental.

es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dieteticas del organismo