Kategorier: Alla - entrenamiento - técnica - relajación - condición

av MARIO MASO för 11 månader sedan

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METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO

METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO

METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO

Vuelta a la Calma

Actividades: Estiramientos estáticos y ejercicios de relajación.
Duración: 10 minutos.

Partido de Práctica

Descripción: Partido entre dos equipos formados por los estudiantes para aplicar lo aprendido en un contexto real de juego.
Duración: 20 minutos.

Condición Física

Actividades: Circuitos de resistencia, ejercicios de velocidad y trabajo de fuerza.
Duración: 20 minutos

Tácticas de juego

Actividades: Posicionamiento en el campo, jugadas ensayadas, simulación de situaciones de juego y estrategias defensivas.
Duración: 30 minutos.

Desarrollo Técnico

Actividades: Ejercicios de pase y recepción, dribling con conos, tiros a portería y control del balón.
Duración: 30 minutos

Calentamiento

Actividades: Carrera continua, estiramientos dinámicos y ejercicios de movilidad articular.
Duración: quince minutos.