METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO

Meer zoals dit

DESEMPEÑO MUSCULAR

door nathalia caballero

EVALUACIÓN DE DESEMPEÑO

door FABIO GOMEZ

CUIDADOS PARA TUS MASCOTAS

door yesika Julieth

Aspectos Generales de la Negociacion

door Carmem Alcantara

METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO

Vuelta a la Calma

Actividades: Estiramientos estáticos y ejercicios de relajación.

Duración: 10 minutos.

Partido de Práctica

Descripción: Partido entre dos equipos formados por los estudiantes para aplicar lo aprendido en un contexto real de juego.

Duración: 20 minutos.

Condición Física

Actividades: Circuitos de resistencia, ejercicios de velocidad y trabajo de fuerza.

Duración: 20 minutos

Tácticas de juego

Actividades: Posicionamiento en el campo, jugadas ensayadas, simulación de situaciones de juego y estrategias defensivas.

Duración: 30 minutos.

Desarrollo Técnico

Actividades: Ejercicios de pase y recepción, dribling con conos, tiros a portería y control del balón.

Duración: 30 minutos

Calentamiento

Actividades: Carrera continua, estiramientos dinámicos y ejercicios de movilidad articular.

Duración: quince minutos.