EJERCICIOS BASICOS DE LA GIMNASIA

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se divide

fase de vuelo

realizar

arco con la espalda

juntar pierna

fase repulsion

empuje

pierna

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antesalto

series acrobatas

ES

Elemento de fase inicial

ARCOS

caracteristicas

correcta alinecion

hombros

giro 360

banco

Normal

RONDADA

es

se ejecutan

con acompañamiento

equilibrio

rotacion

giro 180

ante salto

carrera

posicion invertida de manos

acelerador de acrobacia hacia atras

RUEDAS

Tecnica media luna

punto clave

correcta alineacion

posicion

aterrizaje

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patadas

manos

inicio

3 FASES

Final

primero pierna izquierda

termina pierna derecha

Principal

paso a paso

piernas derecha

Inicial

brazos estirados