TIPOS DE ALIMENTOS

更多类似内容

EL EQUILIBRIO DE LOS ECOSISTEMAS

由Joaquin Sebastian Villacorta Carbajal

como fluye el calor

由nicolas lopez quiñones

termologia

由cristian gonzalez

PROPIEDADES FISICO QUIMICAS DE LOS ALIMENTOS

由Jazmin Muñoz

TIPOS DE ALIMENTOS

Frutas

Sn ricas en fibra, vitaminas y minerales lo mas recomendable es consumir la fruta en su estado original. las vitaminas y minerales son necesarios para que el cuerpo tenga un adecuado metabolismo.

Verduras

Son esenciales para mantener una dieta equilibrada, son ricas en minerales y vitaminas, ayudan a que el cuerpo este hidratado y ademas aportan gran cantidad de antioxidantes.

Carnes, huevos y leguimbres

Son alimentos riicos en proteinas, minerales y vitamina B1, es recomendado de 2 a 3 porciones diarias, tambien tiene participacion en la coagulacion sanguinea.

Carbohidratos

Son los encagados de darle energia a los musculo, los mismos q se convierten en glucosa en el cuerpo y se dividen en dos grandes grupos:

COMPLEJOS

Estya clase de carbohidratos los encontramos en panes, cereales y vegetales ricos en faculas.

SIMPLES

Este grupo de carbohidratos se los encuentra principalmente en frutas, vegetales, leche y sus derivados.

Son excelentes proveedores de calcio, necesario para mantener la buena salud en los huesos.