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RELACIÓN ENTRE ACTIVIDAD FÍSICA, SALUD Y ESTRÉS

af gloria cadena

efectuando un movimiento reiterado

llevando a una actitud cifótica

Realizando movimientos repetitivos

Forzar a posturas anatómicas inadecuadas

Soporte postural

Falta de tiempo

No realizar actividad física

Afectando el movimiento sincrónico

Espasmos musculares

Retracciones musculares

Generación de fatiga muscular

Sedente más del 75% de la jornada laboral

Posición prolongada

Hipoactivación y acortamiento de los músculos anteriores de la cintura escapular

Largas jornadas laborales

Estrés laboral

Columna lumbar

Sedentarismo

Postura

Afección de la cadena cruzada de tronco por debilidad de los músculos oblicuos

Cadena de flexión y extensión de tronco

Por compensación la cadena cruzada posterior

Cadena estática posterior

Hipoactivación

Hiperactivación

Afectando las cadenas musculares

Marcada actitud cifótica

Prominencia a nivel de la espalda

Hiperextensión de las rodillas

elevación del hombre izquierdo

llevando a contraer permanente los músculos del lado izquierdo del cuerpo

Cuerpos vertebrales giren al lado de la covexión de la curva

Inclinación

Flexión

Menor resistencia

Rotación de las vertebras

Curvatura lateral

BALANCE

Anteriorización del centro de gravedad

Inestabilidad de tronco

Inadecuada distribución de las cargas

Cambios en la estabilidad y movilidad de los movimientos de torsión

Soporte axial de cargas

Cambios en biomecánica de la columna vertebral

Pelvis ubicada de manera oblicua

No compensación de la curvatura

Piernas en cualquier posición

Inclinación de la espalda hacia adelante

Inestabilidad del segmento inferior

Aumentó de la lordosis lumbar

Aumento en la tensión de los músculos

Flexores de la cadera (recto femoral, psoas íliaco,tensor de l fascia lata y sartorio.

Abdominales (resto abdominal, oblicuo interno y externo)

Debilidad muscular

Aumentando la curvatura lumbar

Sentado por periodos prolongados

Malos hábitos posturales

Cambiando la alineación anatómica normal

Hiperactivación de los músculos de la parte posterior de la cintura escapular

Aumentando la curvatura

La carga del peso que soporta la columna está en función de la masa del torso

columna dorsal inferior

obesidad troncal

Por cargas

Por tensión biomecánica

Cambios anatómicos

La existencia de un IMC de 30

Obesidad

60 años

Masculino

Desalineamiento postural