La lectura y su relación con la salud y el bienestar

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Puede tener un componente preventivo.

Se utiliza en el tratamiento de la ansiedad, depresión, problemas sexuales, duelo, etc..

Eficaz en niveles intelectual, psicosocial, interpersonal, emocional y de comportamiento.

Ayuda a resolver problemas complejos.

Uso de la lectura como terapia.

Biblioterapia

Aumenta la longevidad.

Combate la soledad.

Ayuda a gestionar las emociones.

Proporciona tranquilidad.

Mejora el estado de ánimo.

Reduce el estrés.

Aumenta la empatía.

Es importante mantener activas las funciones cognitivas.

La lectura puede ayudar a "hacer" niños más tranquilos y menos solitarios.

Los lectores valoran la tranquilidad que proporciona la lectura.

La lectura puede ser un mecanismo de prevención frente al estrés y la soledad.

La lectura proporciona compañía y ayuda a evitar pensamientos negativos.

Los encuestados valoran más los aspectos protectores de la lectura que las funciones formativas e informativas.

Resultados del estudio:

Activación de funciones cognitivas.

Reto.

Desarrollo de la imaginación.

Neutralización de pensamientos negativos.

Información.

Diversión.

Tranquilidad.

Motivaciones para leer:

Fomenta la autoestima, la introspección, la independencia, etc..

Mejora la memoria de trabajo.

Beneficios de la lectura

Ayuda a afrontar las adversidades.

La lectura potencia la capacidad de resiliencia.

Lectura y resiliencia:

La lectura y su relación con la salud y el bienestar