Psicología de la actividad física y del deporte Juan Carlos Diaz Buitrago 803

Mere som dette

Línea de Tiempo "Historia, Evolución, Hechos Destacables, Situación Actual y Expectativas de las Investigaciones de Mercado"

af Alex M.Esquivel

Cultivo de microorganismos

af fernando tagle torreblanca

MÉTODO EN TRABAJO SOCIAL CON CASOS.

af Pierina Briggitte Cevallos Arteaga

Estado de bienestar

af Constanza Olate

Objetivos

En el deporte facilita la información para evaluar y conseguir solidez

lo que se desea conseguir o llevar cabo

Va dirigido hacia lo que quiere conseguir el deportista

Psicología de la actividad física y del deporte Juan Carlos Diaz Buitrago 803

Tecnicas cognitivas

Control de pensamientos y auto-habla

Visualización

Aprender destrezas físicas y preparar estratégicamente las competencias

COntrolar respuestas fisiologicas

mejorar la concentracion

Aumentar la confinza

La utilización de la técnica para recrear algo que les ha pasado o algo que e ocurrirá

Relajación

su utilidad es buena pero en exceso puede ser perjudicial

Pretende

Tecnicas de relajacion

relajacion mediante control de respiracion

Muscular progresiva, diferencial

Facilitar una estrategia al deportista

a lo cual permitirá controlar su nivel de activación

Tecnicas de intervencion psicologica

Promover el cambio a través de las tecnicas de intervencion psicologica

las habiidades que presentan los deportistas pueden ser producto

aprendizaje

Individual

Grupal

Algunas muy efectivas para la aplicación