Mi tipo de eneagrama y las soluciones a las emociones negativas

Mehr dazu

FUNDAMENTOS TEÓRICOS DE LAS TÉCNICAS PROYECTIVAS

von perla juarez pozo

MAPA CONCEPTUAL GRUPO: 403024_55

von Jose Fernando Rojas

Desafíos de la educación a distancia

von MAYDIBIA FIERRO RIVAS

APORTE INNOVADOR DE LA PRIMERA ESCUELA SOFISTA

von Carlos Brandon

MI TIPO DE ENEAGRAMA Y LAS SOLUCIONES A LAS EMOCIONES NEGATIVAS

Eneagrama Tipo 6 Emociones Negativas

TEMOR

Concentrarme en que es lo que me motiva, que es lo que me empuja a seguir adelante en la vida

Enfrentarlo y concretarlo

Identificar a qué le temo

IRA

No dejar que el vaso rebose

Concentrarme en el presente

Ponerme en el lugar del otro

Desahogarme

Buscar la causa

Re-aprender a respirar

ANSIEDAD

Aprender técnicas de relajación

Dedicar un tiempo a mi misma, haciendo lo que mas me gusta

No preocuparme, OCUPARME

aprender a decir NO

No dejar tareas pendientes