Mi tipo de eneagrama y las soluciones a las emociones negativas

Mer som dette

MANEJO DEL ESTRÉS

Ved Mayerlis Solera Rios

Bases teoricas del muestreo

Ved Ana Cristell Navez

TÉCNICAS PARA HABLAR EN PUBLICO

Ved Yuly andrea Cardona naranjo

METODOLOGÍAS DEL TRABAJO SOCIAL

Ved NATHALY MEJIA

MI TIPO DE ENEAGRAMA Y LAS SOLUCIONES A LAS EMOCIONES NEGATIVAS

Eneagrama Tipo 6 Emociones Negativas

TEMOR

Concentrarme en que es lo que me motiva, que es lo que me empuja a seguir adelante en la vida

Enfrentarlo y concretarlo

Identificar a qué le temo

IRA

No dejar que el vaso rebose

Concentrarme en el presente

Ponerme en el lugar del otro

Desahogarme

Buscar la causa

Re-aprender a respirar

ANSIEDAD

Aprender técnicas de relajación

Dedicar un tiempo a mi misma, haciendo lo que mas me gusta

No preocuparme, OCUPARME

aprender a decir NO

No dejar tareas pendientes