Mi tipo de eneagrama y las soluciones a las emociones negativas

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MI TIPO DE ENEAGRAMA Y LAS SOLUCIONES A LAS EMOCIONES NEGATIVAS

Eneagrama Tipo 6 Emociones Negativas

TEMOR

Concentrarme en que es lo que me motiva, que es lo que me empuja a seguir adelante en la vida

Enfrentarlo y concretarlo

Identificar a qué le temo

IRA

No dejar que el vaso rebose

Concentrarme en el presente

Ponerme en el lugar del otro

Desahogarme

Buscar la causa

Re-aprender a respirar

ANSIEDAD

Aprender técnicas de relajación

Dedicar un tiempo a mi misma, haciendo lo que mas me gusta

No preocuparme, OCUPARME

aprender a decir NO

No dejar tareas pendientes