CAPACIDADES FÌSICAS BÀSICAS Y HABILIDADES COORDINATIVAS

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CAPACIDADES FÌSICAS BÀSICAS Y HABILIDADES COORDINATIVAS

ALGUNAS CAPACIDADES FISICAS BASICAS

Flexibilidad

Se divide en: flexibilidad estatica, flexibilidad dinamica

Velocidad

Se divide en: velocidad gestual, velocidad de desplazamiento

Resistencia

Se Divida en:Resistencia aerobica, resistencia anaerobica

Fuerza

Se Divide en:Fuerza explosiva, fuerza resistencia, fuerza maxima

CLASIFICACIÓN:

Capacidad de lanzamientos y recepciones: tanto con las manos como con los pies. Capacidad espacial: hace referencia a la capacidad de conocer la posición y los movimientos que podemos realizar nosotros y los compañeros y objetos que intervienen en los juegos. Capacidad de desplazamiento: lateral, frontal de espaldas, saltos, reptaciones, cuadrupedias, trepas, etc. Capacidad de golpeo: con las diferentes partes del cuerpo. Capacidad de coordinación: para intentar coordinar movimientos entre varias partes del cuerpo como brazos y piernas en natación. Capacidad de Equilibrio: es la capacidad de mantener o recuperar la posición del cuerpo durante la ejecución de posiciones estáticas o en movimiento. Capacidad de Reacción: es la realización de movimientos breves en respuesta a estímulos. Capacidad de improvisación. A las diferentes situaciones que se pueden dar en el deporte en pleno movimiento y que debo corregir el programa.

son pre-condiciones psicomotrices generalizadas de los deportistas las cuales cumplen la función de regular acciones motoras, existen 6 tipos los cuales son:

De Equilibrio

De Reacción

De Adaptación

De Combinación

De Diferenciación

De Orientacion

Las capacidades coordinativas son consideradas como pre-requisitos de rendimiento, o de movimiento, que capacitan al individuo para ejecutar determinadas acciones, sean deportivas, profesionales o de la vida cotidiana.