COMPETENCIA: ASUME UNA VIDA SALUDABLE

Prof. Enrrique S. Vargas Bejarano

COMPETENCIA: ASUME UNA VIDA SALUDABLE

Rendición Físico

Esfuerzo físico (Intensidad)

Frecuencia Carida

Relaciones entre actividad física , alimentación, postura, higiene y salud

Gasto energético

Grupos de nutrientes

Dieta para la actividad física

Alimentación Saludable

Actividad Física y salud

La actividad física como hábito a los largo de la vida

Beneficios de la actividad fìsica

Actividad física y hábitos saludables

Higiene corporal

Relajación

Hidratación

Protección a la radiación solar

Descanso

Hábitos de higiene (aseo)

Hábitos perjudiciales para la salud

Doping o dopaje

Alcohol, tabaco y drogas

Consumo de comida rapida

Sedentarismo

Postura

Lesiones

Inactividad física

Postura adecuadas paras la actividad física