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MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

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Electromiografia

Caracteristicas

Los potenciales de acción de cada músculo presentan una magnitud fija.

Amplitudes: 0-10mVpp.

Espectro: 0-500Hz.

Energia Dominate 50 - 150 Hz

Aleatoria

Fatiga

Aumento de esfuerzo Fisico

Disminución de la capacidad

FIN

Realizado Por: Lorena Mendez Luisa Mora Sara Ramírez Lina Ramírez

Contracción Sub-MAxima

Incremento progresivo del esfuerzo

Tipos de Fibras

Intermedias

Reaccionan ante contracciones rápidas y lentas.

Tipo IIB (FT)

Tipo IIA

Contracción Rápida

Tipo I (ST)

Contracción Lenta

Sobre-Esfuerzo

el estimulo se vulve mas corto

Ac. Lactico

Temperatura

Frecuencia Mediana (MF)

Media de la distribución espectral de potencia.

Pendiente

(índice de fatiga muscular local).

variaciones en el tiempo

Análisis del espectro de frecuencias

MF

PUM

Frecuencias de descarga

Union Neuro Muscular

Contracción de sarcómeros

Propagación del potencial

Despolarización

Potencial de Acción

coordina una grabacion de los potenciales de accion.

Tipos De Fuerza

Isométrica

Dinámica