CAPACIDADES FISICAS BASICAS

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CIRCUITO

par Laura Martín Moliz

CAPACIDADES FISICAS BASICAS

RESISTENCIA

ANAEROBICA

AEROBICA

Capacidad de soportar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible

FUERZA

EXPLOSIVA

DE RESISTENCIA

MAXIMA

Capacidad de soportar un peso o vencer una resistencia por medio de la acción muscular

VELOCIDAD

TIPOS

VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO

VELOCIDAD GESTUAL

VELOCIDAD DE REACCION

Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible

FLEXIBILIDAD

BENEFICIOS

RETRASA LA APARICION DE ENFERMEDADES

RETRASA LA FATIGA MUSCULAR

REEDUCACION POSTURAL

MEJORA LA COORDINACION

DEFINICION

Cualidad que permite realizar un movimiento hasta el final de su recorrido