Gaitasun fisikoak

Plus de détails

INDAR ENTRENAMENDUA

par SILKE HUTH VICENTE

Garapen motorra

par endika kareaga

ENTRENAMENDU INDARRA

par HASIER OTXOA VILLANUEVA

INDARRA ETA LAN FISIKOA

par JON YARZA GARCIA

Gaitasun fisikoak

Abiadura

Erreakzio ariketak

Lasterketa mota

Lasterketa teknika

Super abiadura

Translazio abiadura

Keinu abiadura

Erreakzio abiadura

Erresistentzia

Lan jarraia

Lan tartekatua

Anaerobikoa

Aerobikoa

Malgutasuna

Laguntza muskular propioseptikoa

Lagundutako mugikortasuna

Sistema dinamikoa edo mugikortasuna

Stretching

Artikulazioaren mugikortasuna

Giharraren luzapen gaitasuna

Indarra

Nola garatu?

Norbere pisua erabiltzea

Pisu edo kargei eragitea.

Zirkuitoak

Jaurtiketa jarduerak

Motak

Erresistentzi indarra

Indar lehergarria

Indar maximoa