Gaitasun fisikoak

Mer av detta

INDAR ENTRENAMENDUA

av HUGO PEÑA AYALA

ENTRENAMENDU INDARRA

av HASIER OTXOA VILLANUEVA

4. praktika

av Erlantz Suarez

Sistema eragileak

av Oier Leoz

Gaitasun fisikoak

Abiadura

Erreakzio ariketak

Lasterketa mota

Lasterketa teknika

Super abiadura

Translazio abiadura

Keinu abiadura

Erreakzio abiadura

Erresistentzia

Lan jarraia

Lan tartekatua

Anaerobikoa

Aerobikoa

Malgutasuna

Laguntza muskular propioseptikoa

Lagundutako mugikortasuna

Sistema dinamikoa edo mugikortasuna

Stretching

Artikulazioaren mugikortasuna

Giharraren luzapen gaitasuna

Indarra

Nola garatu?

Norbere pisua erabiltzea

Pisu edo kargei eragitea.

Zirkuitoak

Jaurtiketa jarduerak

Motak

Erresistentzi indarra

Indar lehergarria

Indar maximoa