Gaitasun fisikoak

Mai multe ca aceasta

Ariketa 2

după Gabriel Budica

INDARRA

după HUGO PEÑA AYALA

ENERGIA MOTAK

după Janire Seoane

INDAR ENTRENAMENDUA

după HUGO PEÑA AYALA

Gaitasun fisikoak

Abiadura

Erreakzio ariketak

Lasterketa mota

Lasterketa teknika

Super abiadura

Translazio abiadura

Keinu abiadura

Erreakzio abiadura

Erresistentzia

Lan jarraia

Lan tartekatua

Anaerobikoa

Aerobikoa

Malgutasuna

Laguntza muskular propioseptikoa

Lagundutako mugikortasuna

Sistema dinamikoa edo mugikortasuna

Stretching

Artikulazioaren mugikortasuna

Giharraren luzapen gaitasuna

Indarra

Nola garatu?

Norbere pisua erabiltzea

Pisu edo kargei eragitea.

Zirkuitoak

Jaurtiketa jarduerak

Motak

Erresistentzi indarra

Indar lehergarria

Indar maximoa