MAPA CONCEITUAL

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Capítulo 18 Desenvolvimento Psicossocial Vida Adulta e Tardia

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POLÍTICAS PÚBLICAS DE SAÚDE NO BRASIL

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EAE - Seara de Jesus

par Alam Delangelo

Aptidão Física

par Cássio Gustavo Assunção

COMO FAZER REGIME?

DISCIPLINA

SAÚDE EMOCIONAL

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

OPTAR POR ALIMENTOS FRESCOS, SEM ENLATADOS E CONSERVANTES.

ATIVIDADE FÍSICA

30 MINUTOS DIÁRIOS DE ATIVIDADES COM MOVIMENTOS CORPORAIS

REDUZIR CARBOIDRATOS

COMER QUANTIDADE DE CARBOIDRATOS CONFORME O GASTO CALÓRICO DIÁRIO.

NÃO FAZER DIETAS RESTRITIVAS SEVERAS

DIETAS SEVERAS TRAZEM PREJUÍZOS PARA A SAÚDE.

ALIMENTAÇÃO NO HORÁRIO CERTO

DE 3 EM 3 HORAS

ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL

DIETAS DE ACORDO COM A SUA NECESSIDADE