によって Deisi Santos 7年前.
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MAPA CONCEITUAL
COMO FAZER REGIME?
DISCIPLINA
SAÚDE EMOCIONAL
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
OPTAR POR ALIMENTOS FRESCOS, SEM ENLATADOS E CONSERVANTES.
ATIVIDADE FÍSICA
30 MINUTOS DIÁRIOS DE ATIVIDADES COM MOVIMENTOS CORPORAIS
REDUZIR CARBOIDRATOS
COMER QUANTIDADE DE CARBOIDRATOS CONFORME O GASTO CALÓRICO DIÁRIO.
NÃO FAZER DIETAS RESTRITIVAS SEVERAS
DIETAS SEVERAS TRAZEM PREJUÍZOS PARA A SAÚDE.
ALIMENTAÇÃO NO HORÁRIO CERTO
DE 3 EM 3 HORAS
ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL
DIETAS DE ACORDO COM A SUA NECESSIDADE
