התהליך של לימוד הירדמות עצמאית לתינוקות הוא נושא מורכב הדורש גישה הדרגתית ומותאמת אישית. אחד המרכיבים החשובים הוא יצירת טקס שינה שמתחיל כבר במהלך היום ולא רק בשעות הלילה. במהלך תצפיות, ניתן לזהות סימני עייפות מוקדמים ולבנות מעגל תקשורת נכון עם התינוק.