DIETA MEDITERRÁNEA

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M3 ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN DEL DAÑO ANTIJURÍIDICO Y TÉCNICAS DE DEFENSA COMO CONSECUENCIA DEL PROCESO DISCIPLINARIO LABORAL

UNIVERSIDAD SERGIO ARBOLEDAにより

Residuos Peligrosos

JHONNY FABIAN SANCHEZ APERADORにより

ámbitos de acción de la enfermería comunitaria.

marcos israel lopez perezにより

Metodo separacion de mezclas

Maria Paulaにより

DIETA MEDITERRÁNEA

VENTAJAS

Sabrosa y muy variada

Económica

Alimentos de nuestra tierra

Lucha contra la obesidad

Prevención

Ciertos cánceres

Enfermedades del sistema circulatorio

Alteraciones del sistema digestivo y metabólico

RECOMENDACIÓN DE APORTE DE...

MICRONUTRIENTES VITAMINAS Y OLIGOELEMENTOS

ALIMENTOS FRESCOS FRUTAS Y VERDURAS

PROTEINAS PESCADOS GRASOS

12-13%VCT

LÍPIDOS ACEITE DE OLIVA Y GRASAS DE PESCADO

30%VCT

CARBOHIDRATOS LEGUMBRE, VERDURAS Y FRUTAS

50-60%VCT

COMPOSICIÓN

FRUTOS SECOS

LECHES Y DERIVADOS LÁCTEOS

CARNES Y HUEVOS

ACEITE DE OLIVA

ALIMENTOS FECULENTOS

VERDURAS Y FRUTAS

PESCADOS