DIETA MEDITERRÁNEA

Больше похоже на это

HIGIENE Y SEGURIDAD

от dennise escobar

DECRETO 1072 de 2015, Cap. 6: Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo

от luis alberto rodriguez solano

NOM-045-SSA2-2005

от Allen GR

LA OMS

от laura alos

DIETA MEDITERRÁNEA

VENTAJAS

Sabrosa y muy variada

Económica

Alimentos de nuestra tierra

Lucha contra la obesidad

Prevención

Ciertos cánceres

Enfermedades del sistema circulatorio

Alteraciones del sistema digestivo y metabólico

RECOMENDACIÓN DE APORTE DE...

MICRONUTRIENTES VITAMINAS Y OLIGOELEMENTOS

ALIMENTOS FRESCOS FRUTAS Y VERDURAS

PROTEINAS PESCADOS GRASOS

12-13%VCT

LÍPIDOS ACEITE DE OLIVA Y GRASAS DE PESCADO

30%VCT

CARBOHIDRATOS LEGUMBRE, VERDURAS Y FRUTAS

50-60%VCT

COMPOSICIÓN

FRUTOS SECOS

LECHES Y DERIVADOS LÁCTEOS

CARNES Y HUEVOS

ACEITE DE OLIVA

ALIMENTOS FECULENTOS

VERDURAS Y FRUTAS

PESCADOS