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GLICOLÍTICO

Anaeróbica Aláctica

Glicose/Glicogênio

Produção de ácido láctico

Curto prazo

OXIDATIVO

Oxigênio

Aeróbica

Longo prazo

CHO GORDURA PROTEÍNA

ATP-CP

Aláctica

Anaeróbica

Fonte imediata de energia

Transporte ativo

50g

Energia Mecânica

Energia Química

Lipídios

Carboidratos

Proteínas