HABITOS DE SALUD FISICA

More like this

sistema aerobico

by Francisco andrade cardenas

Congestión vehicular en Lima

by Angie T.

8 Tipos de Entrevista Laboral

by Ronald Castro

RESPUESTAS Y ADAPTACIONES DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR AL EJERCICIO

by Daniela Osorio

FLORES BUSTAMANTE, DARWIN

HABITOS DE SALUD FISICA

REALIZARNOS POR LO MENOS UNA VEZ AL AÑO

NECESARIO PARA PREVENIR Y DETECTAR ALGUNA ENFERMEDAD QUE ESTE AFECTANDO NUESTRO ORGANISMO.

MANEJAR EL ESTRÉS

REFERIDO A ORGANIZAR NUESTRA VIDA Y RELAJAR AL CUERPO REALIZANDO YOGA, BAÑOS DE VAPOR, ENTRE OTRAS.

INGERIR VEGETALES ANTES QUE CARNES

AYUDA A EVITAR PROBLEMAS ALIMENTICIOS MAL INCULCADOS, RESULTA MAS BENEFICIOSO PARA NUESTRO ORGANISMO.

MODERAR LAS PORCIONES DE COMIDA

REFIERE A MODERAR NUESTROS EXCESOS EN LA COMIDA QUE INGERIMOS PARA EVITAR PROBLEMAS DE SALUD COMO OBESIDAD, SOBREPESO, ETC.

DORMIR ENTRE 7 U 8 CADA NOCHE

AFECTADA POR EL MUNDO MODERNO INTERFIERE EN EL S.INMUNOLOGICO, MEMORIA.

HIDRATACION

PERMITE EL FUNCIONAMIENTO DE NUESTROS ÓRGANOS. MANTIENE EL VOLUMEN ADECUADO DE LA SANGRE. NECESARIA PARA NUESTRO METABOLISMO.

REALIZAR 30 MINUTOS DE EJERCICIO DIARIO COMO MÍNIMO

PERMITE MANTENER A NUESTRO CUERPO FÍSICAMENTE ACTIVO