Categories: All

by feungfar nanakron 6 years ago

496

swimming

swimming

swimming

ผลดีจากการว่ายน้ำ

ช่วยปรับการเคลื่อนไหว
เพิ่มความยืดหยุ่นร่างกาย
ผ่อนคลาย

ประโยชน์ในการว่ายน้ำ

เสริมสร้างความแข็งแรง
ช่วยควบคุมน้ำหนัก
เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ

ท่าว่ายน้ำ

ท่าผีเสื้อ
ท่ากบ
ท่ากรรเชียง
ท่าฟรีสไตล์