VALOR NUTRITIVO DE LAS FRUTAS

More like this

¿Cómo se forman y nombran los compuestos químicos

by Jose Ricardo Valdez Fermin

PLATO DEL BUEN COMER

by JESUS RAMON RAMIREZ BALDERRAMA

Clasificación de las macromoléculas.

by Maritza Gisel Ordoñez Diaz

ECOTECNOLOGÍAS

by JHOAN JAVIER PEDRAZA TRUJILLO

VALOR NUTRITIVO DE LAS FRUTAS

ALGUNOS ALIMENTOS DE GRAN IMPORTANCIA

AGUACATE

Contiene ácidos grasos esenciales (omega 6 y omega 3)

COCO

Tiene buena cantidad de vitamina E, para combatir el envejecimiento de la piel

MANZANA

Como la vitamina A y C (potentes antioxidantes), el ácido fólico, el hierro, el potasio y la fibra.

PLATANO

Contiene triptófano, un aminoácido esencial, que puede regular el estado de ánimo.

VITAMINAS

VITAMINA C

Destaca el contenido de vitamina C (en cítricos, frutas tropicales, melón, fresas y grosellas negras)

VITAMINA A

Provitamina A (en albaricoques, cerezas, melón y melocotón...), ambas de acción antioxidante.

PROPIEDADES

Se componen principalmente de agua (entre un 80 y un 90% de la pieza es agua).