VALOR NUTRITIVO DE LAS FRUTAS

Meer zoals dit

Cacahuate (Arachis hypogaea)

door Itzel Uribe

POBLACIÓN EUROPEA

door LAURA BARRIOS

FUNCIONES QUÍMICAS

door Quintín Esteban Paco

las alteraciones de origen antropico

door nayarith vera chiquillo

VALOR NUTRITIVO DE LAS FRUTAS

ALGUNOS ALIMENTOS DE GRAN IMPORTANCIA

AGUACATE

Contiene ácidos grasos esenciales (omega 6 y omega 3)

COCO

Tiene buena cantidad de vitamina E, para combatir el envejecimiento de la piel

MANZANA

Como la vitamina A y C (potentes antioxidantes), el ácido fólico, el hierro, el potasio y la fibra.

PLATANO

Contiene triptófano, un aminoácido esencial, que puede regular el estado de ánimo.

VITAMINAS

VITAMINA C

Destaca el contenido de vitamina C (en cítricos, frutas tropicales, melón, fresas y grosellas negras)

VITAMINA A

Provitamina A (en albaricoques, cerezas, melón y melocotón...), ambas de acción antioxidante.

PROPIEDADES

Se componen principalmente de agua (entre un 80 y un 90% de la pieza es agua).