Projekt: Zdrowy Tryb Życia

Meer zoals dit

HoS

door Michal Kepka

Zdrowy tryb życia

door Юрій Коливанюк

Chcesz, by Cię polecali? Sam polecaj!

door Kamil Cupiał

Jak nagrywać za pomocą programu Jing

door Darek Pomorski

Projekt: Zdrowy Tryb Życia

Zdrowe relacje interspołeczne

Budowanie zdrowych więzi opartych na wzajemnym szacunku, sympatii, miłości oraz funkcjonalności

Opieka medyczna mentalna

Dbanie o higienę mentalną, jeśli konieczna opieka psychologiczna

Umiejętność planowania oraz świadomego zarządzania czasem

Umiejętne wypełnianie czasu oraz uwzględnianie prioretytów

Aktywność fizyczna dostosowana do potrzeb oraz poziomu rozwoju jednostki

Wybranie aktywności fizycznej biorąc pod uwagę parametry jak wzrost, wiek, zapotrzebowanie kaloryczne, płeć, waga

Higiena otoczenia

Utrzymywanie otaczającej rzeczywistości w czystości oraz harmonii

Opieka medyczna

Regularne badania oraz wizyty lekarskie

Unormowany zegar biologiczny

Dla przeciętnego dorosłego człowieka potrzebne jest 7-9 h snu

Zbalansowana dieta uwzględniająca wszystkie wartości odżywcze potrzebne do zdrowego funkcjonowania jednostki

Uwzględnienie: witamin, białka, tłuszczów, kwasów, minerałów, węglowodanów