CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES

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por Meli Delettieres

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por JUAN DIEGO NARIÑO ESCOBAR

CIRCUITO

por Laura Martín Moliz

CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES

Flexibilidad

Activa

La movilidad de las articulaciones que se puede generar arbitrariamente

Pasiva

Movilidad de articulación que se puede alcanzar bajo influencias de fuerzas externas

Dinámica

La postura concreta de una articulación durante un periodo de tiempo

General

Posibilidad que tiene la articulación para alcanzar su mayor estado de extensión

Velocidad

Desplazamiento

Se muestra en la velocidad de movimiento

Aceleración

Subtopic

Reacción

La capacidad de reacción es la condición de rendimiento psíquica que hace posible la reaccion ante estimulos

Resistencia

Aeróbica

Es la capacidad de mantener un esfuerzo físico prolongado a partir de 10 minutos hasta varias horas

Anaeróbica

Capacidad de realizar un esfuerzo físico por un tiempo corto

Fuerza

Máxima

Es el valor mas alto de fuerza que el sistema neuromuscular es capaz de alcanzar

Rapida

La fuerza rápida es la capacidad de crear la fuerza rápida optima

Reactiva

Es el trabajo muscular que dentro de un ciclo de estiramiento genera un aumento de ENERGIA/FUERZA

De resistencia

La capacidad de mantener la máxima disminución posible de los niveles de energía

Cualidad

Determina el aspecto cuantitativo del movimiento

Aptitudes personales para la actividad física y el deporte

Expresa atributos y características personales

Capacidad

Determina el aspecto cuantitativo del movimiento

Capacidades que tiene el organismo para hacer una determinada tarea

Expresa posibilidades cuantitativas de ejecución y medición

¿Qué son las capacidades físicas?

Se pueden desarrollar con el entrenamiento y la practica sistemática y organizada del ejercicio físico

Se fundamentan en las acciones mecánicas y en los procesos energéticos

Son características individuales de la persona