作者：Marcos Merino 4 年以前
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CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES
CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES
Flexibilidad
Activa
La movilidad de las articulaciones
que se puede generar arbitrariamente
Pasiva
Movilidad de articulación que se puede
alcanzar bajo influencias de fuerzas externas
Dinámica
La postura concreta de una articulación
durante un periodo de tiempo
General
Posibilidad que tiene la articulación
para alcanzar su mayor estado de
extensión
Velocidad
Desplazamiento
Se muestra en la velocidad de movimiento
Aceleración
Subtopic
Reacción
La capacidad de reacción es la condición
de rendimiento psíquica que hace posible
la reaccion ante estimulos
Resistencia
Aeróbica
Es la capacidad de mantener un esfuerzo físico prolongado a partir de 10 minutos hasta varias horas
Anaeróbica
Capacidad de realizar un esfuerzo físico
por un tiempo corto
Fuerza
Máxima
Es el valor mas alto de fuerza que el sistema
neuromuscular es capaz de alcanzar
Rapida
La fuerza rápida es la capacidad de crear la
fuerza rápida optima
Reactiva
Es el trabajo muscular que dentro de un ciclo
de estiramiento genera un aumento de ENERGIA/FUERZA
De resistencia
La capacidad de mantener la máxima
disminución posible de los niveles de
energía
Cualidad
Determina el aspecto cuantitativo
del movimiento
Aptitudes personales para la actividad física
y el deporte
Expresa atributos y características personales
Capacidad
Determina el aspecto cuantitativo del
movimiento
Capacidades que tiene el organismo para
hacer una determinada tarea
Expresa posibilidades cuantitativas de
ejecución y medición
¿Qué son las
capacidades físicas?
Se pueden desarrollar con el entrenamiento y
la practica sistemática y organizada del ejercicio
físico
Se fundamentan en las acciones
mecánicas y en los procesos energéticos
Son características individuales
de la persona
