Hälsa 6B

Mais informações

Julia

por Julia Fasth Fasth

Sunda levnadsvanor hos barn mindmap

por Sabina Nylund

03-Animera

por Peter Karlen

Sunda levnadsvanor hos barn mindmap

por Sabina Nylund

Må bra

vänner/familj

undvika

droger

nikotin/tobak

alkohol

motion

förening

träffar vänner

muskler/kondition orkar mer

gladare

bra för tarmar och mage

rensar tankar

frisk luft/solljus

kost

tallriksmodellen

litet intag av socker/salt

kolhydrater

pasta/potatis/ris

vitaminer/mineraler

fett

protein

kött/fisk/fågel/bönor/ägg

vatten

be om hjälp

lärare/tränare/vuxna

vänner

föräldrar

Bris

våga fråga

sömn

återhämtning

9-12 h

för lite sömn leder till sjukdomar

rensar hjärnan

lägga sig i tid

stänga av datorn

Puberteten

hormoner

humörsvängningar

finnar

målbrott

svett

könsmogna

ägglossning

spermier

få barn

brösten växer

mens

tampong/binda/menskopp

hårväxt

ansikte/bröst

armhåla

könsorgan