Sample Mind Map

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MANEJO DEL ESTRÉS

por Mayerlis Solera Rios

Reconociendo el Stress Psicosocial

Limitaciones Personales

Tengo muchos miedos y estos me paralizan a la hora de decidir.

Baja Autoestima

Oportunidades Propias

Apoyo familiar

En estados emocionales bajos, salgo a caminar a despejar mi mente

Agradezco dia a dia todas las cosas que tengo

Amenazas Propias

Soy controladora

Se generan inseguridades en mi cuando mis jefes no aprueban algo que he hecho.

Me enojo cuando invaden mi espacio de responsabilidad laboral.

El mal clima laboral produce deseos de competir.

ROLA

Amenazas

Presiones socioculturales, que refuerzan conductas negativas

Limitaciones

Tendencia a la innercia, miedo al cambio

Oportunidades

Recursos a partir de grupos sociales sanos.

Recursos

Elementos innatos que empujan al cambio

Recursos Propios:

Practico otras actividades que me liberan del estres

Mi personalidad no permite autocompadecerse

Motivaciones internas de salir adelante