LA FORZA MUSCOLARE

Mai multe ca aceasta

La ginnastica artistica

după Barbara Scarriglia

MI MANTENGO IN FORMA

după LEONARDO RIGANTI

sistema muscolare

după Tiziano Bonizzoni

Ufficio 7 - 02 febbraio 2022-COPIA ABBREVIATA

după Nicoletta Farmeschi

LA FORZA MUSCOLARE

I fattori determinanti:

- Sincronizzazione delle unità motorie.

- Reclutamento delle unità motorie;

massa muscolare

- Sezione trasversa del muscolo o diametro muscolare;

3 modi per erogarla:

- Forza resistente;

- Forza veloce;

- Forza tonica: la resistenza da vincere è molto più grande.

- Forza esplosiva: meno veloce ma più importante;

- Forza rapida: impegno esclusivo delle fibre di tipo rapido(II);

- Forza massimale;

si sviluppa durante un'azione di tipo isometrico.