Sono, memória e aprendizagem

Больше похоже на это

Nativos Digitais, Imigrantes Diigitais

от Juma Mayawo

EMÍLIO OU DA EDUCAÇÃO

от queila tobias

PSICOLOGIA DA EDUCAÇÃO

от EVERTON ANDREY LEOBINO DA SILVA

Educação EJA

от Jeiza Diely Saraiva Albuquerque Ferreira

Sono, memória e aprendizagem

21h -22h

O corpo está se preparando para dormir.

O corpo produz melatonina e o cérebro passa a funcionar em ritmo mais lento.

6h -8h

Período desfavorável ao estudo.

Os neurônios precisam de duas horas para voltar a ativa.

8h - 12h

4 horas importantes para a estimulação de informações.

O corpo libera hormônios, como o cortisol e os da tireoide que estimulam as atividades neurais.

18h - 21h

Nesse período os neurônios se dedicam ao processamento de informações assimiladas ao longo do dia.

Período favorável para revisar conteúdo.

14h - 18h

É uma boa hora para aquisição de novos conhecimentos.

O corpo libera hormônios que facilitam a performance do neurônios.

13h - 14h

Pesquisas revelação que um descanso nesse período (sesta) potencializa a memória.

O processo de digestão consome cerca de 1 hora e provoca lentidão neuronal.

12h -13h

capacidade de concentração comprometida.

O corpo está voltado para a produção de um conjunto de hormônios que confere a sensação de fome.

Horário de almoço.