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Cualidades Fisicas

Son el conjunto de las aptitudes de cada persona, que hacen posible la realización de una actividad física determinada. Estamos hablando de la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.

Ejercicios de Flexibilidad

Beneficios de la flexibilidad

Ejercicios de velocidad

Beneficios de la velocidad

Ejercicios de Fuerza

Beneficios de la Fuerza

Tipos de fuerza

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Ejercicios de Resistencia

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