作者：Deisy Sanchez 5 年以前
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ADAPTACIÓN Y CARGA DE ENTRENAMIENTO
ADAPTACIÓN Y CARGA DE ENTRENAMIENTO
LA CARGA DE ENTRENAMIENTO
La organización de la carga
Interconexión de las cargas
Interconexión secuencial
Interconexión simultanea
Distribucion de las cargas
distribución concentrada
distribución regular
La orientación de la carga
Carga compleja
Carga selectiva
La magnitud de la carga
La duración de la carga
La intensidad de la carga
El Volumen de carga
La naturaleza de la carga
Potencial de entrenamiento
El nivel de especificidad
CONTENIDOS DE ENTRENAMIENTO
Zonas de entrenamiento y factores de carga
Niveles de entrenamiento
Nivel competitivo
Nivel especidico
Niveles Badicos
Caracterrizacion del entrenamiento correspondiente a las zonas de entrenamiento y los factores de carga
ADAPTACIÓN AL ENTRENAMIENTO
Síntesis proteica de adaptación
Principio de duración
Principio de sumación
Principio de repetición
Fenómeno de Super-compensación
Supercompensación acumulada
Supercompensación positiva
