GESTION DE EMOCIONES
GESTION DE EMOCIONES
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Beneficios
Constante motivación
Mejor conexión con los demás
Habilidades que se desarrollan
Automotivación
Empatía
Formas de desarrollo
Regular las emociones
Ser consciente de tus emociones
AUTOCONOCIMIENTO - LEY DEL ESPEJO
Refleja tus expectativas de alguien y la realidad
Idealización
Refleja lo que haces a terceras personas
Nula visión del daño a otra persona
Refleja el lado opuesto
Lo contrario a tu persona
Refleja similitud
Una parte de ti que no quieres ver
AUTOCONTROL - FUERZA DE VOLUNTAD
Técnicas
Resisitir 10 minutos
Controlar los límites de la zona de confort
Práctica del autocontrol
AUTOESTIMA
Pilares
Integridad personal
Vivir con un propósito
Autoafirmación
Auto-responsabilidad
Auto-aceptación
Vivir conscientemente
Conceptos claves
Auto-dignidad
Auto-eficacia