作者：antony tovar 12 年以前
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RÉGIMEN DE COMIDAS
RÉGIMEN DE COMIDAS
CENA
Se recomienda que la cena sea lo mas liviana posible para evitar problemas de obesidad, ya que en la noche el metabolismo se ralentiza.
El horario lo dispone cada familia segun sus necesidades.
Es la ultima comida del dia que se toma por la noche.
ALMUERZO
En la actualidad los almuerzos en algunos casos son utilizados como actos sociales, como almuerzos de trabajo o simplemente familiares.
Pueden ser almuerzos grandes o cortos segun las necesidades del consumidor.
Es una oportunidad de un aporte nutricional al cuerpo por lo tanto debe ser nutricional.
Es la comida del medio dia o las primeras horas de la tarde.
DESAYUNO
En Colombia consta de pan o arepa y una bebida caliente (chocolate o café).
Es la comida fundamental del dia, por lo cual debe ser saludable para el organismo.
Es la primera comida que se consume al dia.
