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刻意練習
好老師的定義
在該領域需要用一定的成就
不一定是世界頂尖
心智表徵
引導自己執行任務
專注與投入
無法專注就停 止
睡眠充足
有清楚的訓練目標
時間先設定較短,之後加長
有目的
聚焦自己的做法、弱點,將其改善
反复練習
挑戰自己做不到的事
有目標的練習
與有興趣的人組成團體
將共同目標化為自身目標
沒老師的情況
三個重點
解決問題
意見回饋
專注投入