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¿Que cenar?

Algo ligero y de vez en cuando alguna comida chatarra.

¿Que desayunar?

Principalmente cereales y jugos naturales

¿Que comer?

Vegetales, carnes rojas, aves, arroz o pasta y pescado

Que pasa si nos alimentamos mal.

3.- Bajan nuestras defensas

2.- Nos baja la capacidad de aprender.

1.-Dejamos de crecer

EL AGUA

Es esencial para la vida y obtener nutrientes.

La cantida diaria debe ser entre 7 y 8 vasos diarias

Los alimentos realizan 3 trabajos en nosotros

3.-Nos ayudan a crecer

2.- Construyen nuestro cuerpo

1.- Nos dan energía

¿Que es el alimento?

El alimento es todo lo que comemos.