Healthy dialy diet plan

Honelako gehiago

Nutrición y Salud Publica

Daniela Carranza Alanis‑k egina

Alimentos y nutrientes

María Buil Laguarta‑k egina

La Hemorroides

Maria Angelica Villalba Olivares‑k egina

COMIDA CHATARRA

MELISSA GARNICA‑k egina

Healthy dialy diet plan

Evening snack (125)

Yogur desnatado con compota de manzana.

Dinner (323)

Menestra de verduras. Albóndigas de ternera al horno. Kiwi.

P.M. snack (65 kcal)

Alguna fruta o tostada integral

Lunch (600 kcal)

Ensalada de aguacate, mango y salmón. Merluza a la vinagreta.

A.M. snack (33 kcal)

Alguna fruta

Breakfest (374 kcal)

Tostada integral con tomate y yogur con manzana.