Healthy dialy diet plan

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NUTRICION Y DEPORTE

Ved Marjorie Ortega

DIETA Y CARIES

Ved diego gonzalez

Mapa mental Liliana Cujavante

Ved Sandra Liliana Cujavante Gil

MACRO ENTORNO

Ved Manuela Diaz

Healthy dialy diet plan

Evening snack (125)

Yogur desnatado con compota de manzana.

Dinner (323)

Menestra de verduras. Albóndigas de ternera al horno. Kiwi.

P.M. snack (65 kcal)

Alguna fruta o tostada integral

Lunch (600 kcal)

Ensalada de aguacate, mango y salmón. Merluza a la vinagreta.

A.M. snack (33 kcal)

Alguna fruta

Breakfest (374 kcal)

Tostada integral con tomate y yogur con manzana.