в здоровом теле -здоровый дух

Plus de détails

ЦАРСТВО РАСТЕНИЙ

par Полина Ерохина

Контент план

par Cергей Kозко

Прокрастинация

par Viacheslav Zinchenko

Здоровое питание

par Полина Дубинина

в здоровом теле -здоровый дух

основные принципы здорового образа жизни

4.отсутствие вредных привычек:

наркотики

употребление алкоголя

курение

3.спорт

легкая атлетика

дзюдо

тхэквандо

волейбол

футбол

1.правильное питание

кушать побольше белка,клетчатки. сложных углеводов

не запивать еду водой

кушать 5-6 раз в день

есть здоровую пищу

пить больше воды

2.закаливание

закаливание водой

закаливание вощдухом

закаливание солнцем