в здоровом теле -здоровый дух

Ver más

Повседневная жизнь наших предков в IX-XIII вв.

por Elena Vlasihina

экскурсия по Кирово-Чепецку

por ольга колюжная

Население мира. Типы питания

por Губайдуллина Лариса

органоиды клетки

por Валерия Ерина

в здоровом теле -здоровый дух

основные принципы здорового образа жизни

4.отсутствие вредных привычек:

наркотики

употребление алкоголя

курение

3.спорт

легкая атлетика

дзюдо

тхэквандо

волейбол

футбол

1.правильное питание

кушать побольше белка,клетчатки. сложных углеводов

не запивать еду водой

кушать 5-6 раз в день

есть здоровую пищу

пить больше воды

2.закаливание

закаливание водой

закаливание вощдухом

закаливание солнцем