Estilo de vida saludable

Még több ilyen

NUTRICION Y DEPORTE

Szerző: Marjorie Ortega

psicología del estres

Szerző: Rosa maria lizcano celis

ATP

Szerző: jhonatan david niño romero

LA LOGICA MOLECULAR DE LA VIDA

Szerző: Neila Valencia Espinoza

Para estar saludable

Alimentacion

Como comer

Grupos de Alimentos

Grasas

Carbohidratos

Complejos

Simples

Proteina

Macronutrientes

Manejo de macronutrientes

% Calorico, por macronutriente

Determinar las calorias

Debes conocer

Los Biotipos

Endomorfo

Mesomorfo

Ectomorfo

teniendo en cuenta

Porcentaje de grasa

Metabolismo

Como acelerar tu metabolismo

Ejercicio

Pesas

Ejercicio Cardiovascular

Cardio para quemar grasas

Cardio estable vs. Cardio hit